Méditation guidee gratuite pour etre plus heureux


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Les enfants qui vous réclament à tout bout de champ, le big boss qui vous en fait voir de toutes les couleurs, les bouchons qui n’en finissent pas de la journée… ce sont autant de facteurs de stress qui vous font parfois perdre votre sang froid.

Méditation guidée gratuite

Méditation guidée gratuite

La Méditation guidée gratuite peut vous aider à retrouver la zen attitude pour vous sentir plus heureux.

La méditation guidée, pourquoi ?

« Ne cherchez pas la voie vers le bonheur. Le bonheur est la voie. » (Bouddha)
Certains pensent que fermer les yeux un quart d’heure et faire le vide est une perte de temps. En fait, la Méditation guidée gratuite est un moyen de se concentrer sur les choses essentielles.

Seul chez vous (ou ailleurs), vous n’avez pour compagnon qu’une voix vous disant comment vous y prendre. Vous n’avez pas besoin de vous retrouver dans une salle pleine de monde et entrouvrir les yeux de temps en temps pour voir comment les autres font. Ce genre de méditation vous aide à faire vos premiers pas, à saisir le concept de base et à vous retrouver avec vous-même.

Comment ça fonctionne ?

Les exercices de méditation guidée sont dirigés par une voix via une vidéo ou un fichier audio. Rassurez-vous, vous n’aurez pas à imiter des postures de yoga compliquées. La voix vous demandera simplement de prendre une position confortable, de fermer les yeux et de travailler votre esprit.

Au début, la méditation guidée gratuite vous apprendra à faire le vide dans votre esprit. Pas de charabia incompréhensible, le guide utilisera des mots très simples que vous pourrez comprendre très facilement. Sa voix agit un peu comme un pense-bête qui vous accompagne vers la sérénité. Au fil de vos exercices, vous pourrez vous perfectionner et atteindre un niveau de plénitude plus élevé.

Qu’est-ce qu’une méditation guidée peut apporter ?

La méditation guidée peut vous transporter vers l’état d’esprit de votre choix. Votre collègue vous a fait vivre une journée des plus pénibles ? La méditation guidée vous aidera à faire un nettoyage énergétique. C’est comme vous dépolluer des émotions négatives.

Si vous êtes de ceux qui se retournent mille fois dans leur lit avant de trouver le sommeil, laissez-vous guider par la voix pour profiter d’un sommeil de plomb vraiment paisible. La méditation guidée peut aussi vous aider à combattre vos craintes ou à savoir qui vous êtes vraiment au fond de vous-mêmes.



Le bonheur ne se cherche pas, il se trouve au fond de vous. Il vous suffit de vous décider à aller de l’avant et d’abandonner derrière vous tout ce qui pollue votre quotidien. Coupez les ponts avec tout ce qui pollue voter esprit et soyez libre d’être heureux.

Des ressources gratuites pour vous essayer à la méditation guidée gratuitement

Je vous ai déniché des un site où vous trouverez des mp3 gratuits :

http://www.pleineconscience-paca.com/la-pleine-conscience/t%C3%A9l%C3%A9chargements/

Le top des Vidéos gratuites youtube :

https://www.youtube.com/results?search_query=meditation+guid%C3%A9e+francais&search_sort=video_view_count

Tout sur la méditation sur Amazon : ici.

N’hésitez pas à tester ces ressources et à nous faire un retour dans les commentaires ci-dessous.

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